مارتین سلیگمن: زندگینامه، تحصیلات و نظریه ها

مقدمه

تولد و کودکی مارتین سلیگمن

مارتین سلیگمن در سال 1942 در ایالت نیویورک و در شهر آلبانی چشم به جهان گشود. پدر و مادر سلیگمن معتقد و مذهبی بودند. اعتقادات مذهبی والدین سلیگمن بر وی تأثیر گذار بود، به طوری که این تأثیرات در نظریه ها و نوشته های وی مشهود است.

تحصیلات مارتین سلیگمن

سلیگمن پس از پایان دوران دبیرستان وارد دانشگاه پریستون در ایالت نیوجرسی شد. سلیگمن در فلسفه تحصیلات خود را ادامه داد. او تحصیلات آکادمیک خود را با مدرک دکترای روانشناسی از دانشگاه پنسیلوانیا به پایان رساند.

شغل مارتین سلیگمن

مارتین سلیگمن در ابتدا در دانشگاه کرنل که یک دانشگاه خصوصی در ایالت نیویورک می باشد، مشغول به فعالیت شد. وی پس از مدتی به دانشگاه محل تحصیل خود (پنسیلوانیا) بازگشت و تا امروز در این دانشگاه مشغول به تدریس و تحقیق است. سلیگمن در سال 1998 رئیس انجمن روانشناسی امریکا شد.

ایده ها و نظریات مارتین سلیگمن

مارتین سلیگمن یک روانشناس مثبت گرا بود.وی در نظریه خود اعلام کرد وقتی فرد در شرایطی قرار گیرد که احساس کند نمی تواند آن را کنترل کند، دچار درماندگی آموخته شده می شود و با از دست دادن توانایی بررسی گزینه های دیگر نمی نتواند تغییری در شرایط به وجود آمده ایجاد کند.

سبک تبیینی: سبک تبیینی در رو به رو شدن با مشکلات می تواند سبب پیشگیری از درماندگی شود یا آن را در زندگی فرد گسترش دهد.

درماندگی آموخته شده و افسردگی: درماندگی آموخته شده با افسردگی مرتبط است . افراد افسرده همانند افراد درمانده اعتقاد دارند که در کنترل وقایع زندگی ناتوان هستند.

ارتباط کودکی با درماندگی آموخته شده: آسیب پذیری کودکان در رو به رو شدن با مشکلات زندگی موجب شکل گیری نگرش بدبینانه می شود وجود نگرش بدبینانه در کودک، باعث می شود در بزرگسالی دچار درماندگی آموخته شده شود.

درماندگی آموخته شده و سالمندان: تحقیق بر روی سالمندان ساکن در خانه سالمندان نشان داد سالمندانی که از قدرت تصمیم گیری برخوردار هستند، فعال تر و شادتر از گروهی هستند که هیچ قدرتی برای تصمیم گیری نداشتند.

روانشناسی مثبت گرا: این مفهوم که در اواخر قرن بیستم توسط سلیگمن مطرح شد که عنوان پدر روانشناسی مثبت گرا را برای وی به ارمغان آورد. روانشناسان مثبت گرا به بررسی افراد خوشبخت می پردازند. افرادی که از سلامت ذهنی برخوردار هستند و از زندگی خود احساس رضایت می کنند. روانشناسان مثبت گرا برای خوشبختی دو بعد عقلانی و هیجانی را در نظر می گیرند.

آثار سلیگمن

آثار سلیگمن شامل 500 مقاله و تعدادی کتاب با عناوین:

• خوش بینی آموخته شده
• شادمانی درونی
• شکوفایی
• از بدبینی به خوش بینی
• آسیب شناسی روانی در دو جلد

مرگ مارتین سلیگمن

سلیگمن هم اکنون در قید حیات می باشد و در ایالت پنسیلوانیا زندگی می کند.